拉梅茲呼吸法的原理

拉梅茲分娩呼吸法，也被稱之為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

提早練習(xí)才能熟練應(yīng)用

如果想聯(lián)系分娩呼吸法的話，好從孕7個月開始就進(jìn)行練習(xí)，這樣才能再分娩時熟練應(yīng)用，要是等到臨產(chǎn)前才開始練習(xí)，就會因為不熟練而讓分娩呼吸法的效果大打折扣。好由準(zhǔn)爸爸陪同一起練習(xí)，這樣就可以一方面督促孕媽咪，另一方面增進(jìn)夫妻感情！